Hengähdän on hetki sinulle arjen keskellä. Keho ja mieli saavat hetken hengähtää ja palautua ylimääräisestä ärsyketulvasta. Alkuun teemme lempeitä rentoutusharjoituksia, joissa kehon liike johdattelee myös mielen tähän hetkeen ja rauhoittumaan. Muutaman mindfulness-harjoituksen jälkeen laskeudumme äänimaljojen maailmaan. Keho rentoutuu ja mieli pääsee matkalle. Äänimaljojen ääniaallot ja värähtely resonoivat kehomme nesteissä. Tule vain paikalle ja anna itsellesi lupa hengähtää.

Mukaan mahtuu 10 ilmoittautunutta! Lämpimästi tervetuloa. Helli itseäsi ja Hellitä hetkeksi.

Aika: La 5.10.2019 klo 17.30-18.30

Hinta: 15 €. Maksu paikan päällä käteisellä tai kortilla.

Paikka: Oulun Suolahoitola, Saltteeri, Isokatu 82.

Päälle rennot vaatteet. Voit ottaa mukaasi villasukat, tyynyn sekä juotavaa. Alustat ja viltit löytyvät paikan päältä. Tulethan paikalle klo 17.15-17.25.