Tule yksilöohjaukseen, jos haluat rentoutua ohjatusti sinun tarpeidesi mukaan. Saat hyviä vinkkejä myös kotiharjoitteluun. Teemme helppoja liikeharjoituksia, rauhoittavia hengitysharjoituksia, rentoutumista syventäviä mielikuvaharjoituksia sekä tietoista läsnäoloa kehittäviä mindfulnessharjoituksia. Tärkeää on oman itsensä kuuntelu. Kaikki tehdään pakottamatta.

Rentoutuksen myönteisiä vaikutuksia voivat olla esim. hermoston rauhoittuminen, stressihormonien laskeminen, lihasjännitysten  laukeaminen, itsensä parempi havainnoiminen, palautuminen, mielen rauhoittuminen tai virkistyminen, kehontuntemuksen kasvaminen, keskittymiskyvyn parantuminen, ääreisverenkierron vilkastuminen, yöunen syveneminen.

Vastaanotto arki-iltaisin (ma, ti, to) klo 16-20 ja lauantaisin Oulun Suolahoitolan tiloissa (Isokatu 82). 

Ohjauksen kesto: 60 min

Ohjauksen hinta: 49 €

Laita päälle joustavat vaatteet, joissa on mukava olla.

Kysy lisää ja varaa aika: Jaana Vahtola p. 044 9828106 tai

Huom. Peruutukset tulee tehdä viimeistään saman päivän aamuna. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan 50 % palvelumaksusta.