Mitä tapahtuu, kun haasteet ylittävät käytettävissä olevat voimavarat? Stressi on hermoston häiriötila. Silloin ihminen voi kokea monenlaisia tuntemuksia. Pitkäaikainen stressi heijastuu vahvasti arjessa jaksamiseen. Tällä toiminnallisella luennolla saatte tietoa stressistä ja sen vaikutuksista monesta eri näkökulmasta. Pohdimme myös ajankäytönhallintaa sekä kuinka vaikuttaa omaan tapaan suhtautua asioihin. Pohdimme, mitä tarkoittaa läsnäolo arjessa sekä itsemyötätunto. Teemme erilaisia käytännön harjoituksia, mm. rauhoittavia hengitysharjoituksia ja tietoista läsnäoloa kehittäviä mindfulnessharjoituksia. Saatte työkaluja, joita voi käyttää työpäivän aikana sekä vapaa-ajalla.
Kesto: 1,5-2,5 h
Pyytäkää tarjous! Hintaan vaikuttaa mm. kesto, osallistujamäärä, sijainti ja mahdollinen tilavuokra.
ONNISTUU MYÖS ETÄNÄ!
Työhyvinvoinnin kehittäminen
Jos kaipaatte pitkäjänteisempää tavoitteellista työhyvinvoinnin kehittämistä työpaikallenne, voimme laatia teille paketin, joka koostuu erilaisista teemoista. Aiheina voi olla esim. työssä jaksaminen ja stressinhallinta, tiimityöskentely, omat vaikutusmahdollisuudet työhyvinvoinnin edistämiseen, rentoutus, yhteistoiminnalliset harjoitukset. Saatte uusia näkökulmia ja työkaluja työhyvinvoinnin kehittämiseen. Kysykää lisää ja pyytäkää tarjous!
”Jaana on erittäin ystävällinen ja ja paneutuu perusteellisesti hänelle annettuun tehtävään. Aiheenamme oli työyhteisön hyvinvointi ja sen tiimoilta Jaana rakensi erittäin monipuolisen, rakentavan, puhuttelevan ja lempeän tavan käsitellä työyhteisössä olevia asioita ja ilmiöitä. Lisäksi Jaana sai koko porukan mukaan ja keskustelemaan asioista. Jaana laittaa itsensä likoon ja on helposti lähestyttävä ihminen. Hänellä on taito tuoda turvallisesti esille vaikeitakin asioita. Lempeä ja hienotunteinen. Todella hyvä kokemus. Suosittelen.”
”Hyvinvointiluento oli ammattimaisesti rakennettu kokonaisuus. Ei tylsää diojen lukemista vaan vakuuttavaa esiintymistä vahvan tietopohjan ja kokemuksien kera. Välissä hyviä käytännön harjoitteita, joita voi tehdä kotonakin! ”
”Sekä itse että henkilökunta on ollut tyytyväinen illan kokonaisuuteen. Tunnelma oli rauhoittava, tiedolliselle osuudelle antoi syvyyttä sinun omat kokemukset ja osasit hienosti reagoida tilanteisiin. Kiitos!”
”Kiitos työssä jaksamisen luennosta. Sitä jaksoi todella hyvin seurata, koska välissä teimme hyödyllisiä harjoituksia. Esitit asiat ymmärrettävästi. Itse ainakin sain hyviä vinkkejä arkeen.”
