Mitä tapahtuu, kun ihminen ei voi hyvin, ja haasteet ylittävät käytettävissä olevat voimavarat? Stressi on hermoston häiriötila. Silloin ihminen voi kokea monenlaisia tuntemuksia. Pitkäaikainen stressi heijastuu vahvasti työssä jaksamiseen. Tällä toiminnallisella luennolla saatte tietoa stressistä ja sen vaikutuksista monesta eri näkökulmasta, ja keinoja stressinhallintaan. Pohdimme myös ajankäytönhallintaa sekä kuinka vaikuttaa omaan tapaan suhtautua asioihin. Teemme erilaisia käytännön harjoituksia, mm. rauhoittavia hengitysharjoituksia ja tietoista läsnäoloa kehittäviä mindfulnessharjoituksia. Saatte työkaluja, joita voi käyttää työpäivän aikana sekä vapaa-ajalla.
Hinta:
390 € / 2 h, alv 0 % (483,60 €, alv 24 %) /max 30 hlö
450 € / 2 h, alv 0 % (558,00 €, alv 24 %) /yli 30 hlö
Hintoihin ei sisälly mahdollinen tilavuokra. Oulu ja Oulun seutukunnat
Työnohjaus / Työhyvinvoinnin kehittäminen
Jos kaipaatte uudenlaista vaihtoehtoa työnohjaukseen ja kaipaatte pitkäjänteisempää tavoitteellista työhyvinvoinnin kehittämistä työpaikallenne, voimme laatia teille paketin, joka koostuu erilaisista teemoista. Aiheina voi olla esim. työssä jaksaminen ja stressinhallinta, tiimityöskentely, omat vaikutusmahdollisuudet työhyvinvoinnin edistämiseen, rentoutus, yhteistoiminnalliset harjoitukset. Saatte uusia näkökulmia ja työkaluja työhyvinvoinnin kehittämiseen. Kysykää lisää ja pyytäkää tarjous!