Nukutko huonosti?
Tunnetko jatkuvaa ärtymystä ja kireyttä?
Hengitätkö pinnallisesti?
Jännitätkö kehoasi?
Tunnetko jatkuvaa kiireen tunnetta?
Olet lämpimästi tervetullut hermostojumppaan!
Mitä hermostojumpassa tapahtuu?
✅ teemme hermostoa helliviä harjoituksia
✅ aktivoimme parasympaattista hermostoa
✅ puramme kehon ja mielen tasolta
✅ pysähdymme aistimaan omaa olotilaamme ja olemaan läsnä
Etenemme liikkeestä pysähtymiseen. Alkuun teemme liikeharjoituksia, joissa keho on aktiivisesti mukana. Jumpan kakkosvaihe koostuu rauhallisemmista harjoituksista. Jumppa päättyy syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen.
Harjoitukset tehdään turvallisessa ilmapiirissä itseä kuunnellen ja kunnioittaen.
Ota mukaan oma alusta ja halutessa juotavaa, villasukat, pikkutyyny ja viltti. Päälle rennot vaatteet.
Iltojen sisällöt ovat samat. Voit siis tulla vain toiseen tai molempiin (jolloin pääset tiedostamaan mahdollisia muutoksia kehon ja mielen tasolla).
Maksu paikan päällä kortilla/ käteisellä/ liikunta Smartumilla tai ePassilla.
✨Ilmoittaudu mukaan: jaana@hyvinvointihellita.fi
Helli itseäsi ja hellitä hetkeksi
Haluatko oppia rentouttavan ja tehokkaan hoitomuodon, joka hemmottelee sekä kehoa että mieltä?
Kurssi soveltuu erinomaisesti hierojille, kosmetologeille ja muille kehonhoidon ammattilaisille.
Mitä saat kurssilta?
✅ Käytännönläheistä opetusta pienryhmässä
✅ Oikeat tekniikat ja kivien käsittely
✅ Todistus kurssin suorittamisesta
✅ Oppimista rennossa ilmapiirissä
Kaikki välineet (kattilat, kivet, pyyhkeet ym.) löytyvät paikan päältä!
✨ Tervetuloa mukaan oppimaan, oivaltamaan ja hoitamaan – lämpimällä otteella
KEVÄÄN 2026 TAPAHTUMAT JA KURSSIT
SYKSYN 2025 TAPAHTUMAT JA KURSSIT!
