Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta!

Kevätkausi: 13.1.-28.4.2021  (tuntia ei ole 10.3.)

13.1. / 20.1. / 27.1.2021 joogataan etänä (Teams) klo 18.30-19.45!

Etätunnit vain 5 € / krt!

Tarvitset nettiyhteyden ja voit osallistua tietokoneen tai puhelimen välityksellä. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen ja maksuohjeet (myös Smartum ja ePassi käy). Osallistumislinkki ja Teams-ohjeet lähetetään joogapäivänä klo 16 mennessä. Varaa tilaa joogaamiseen, oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. 

 

Jooga jatkuu Huonesuon päiväkodilla heti kun se on mahdollista!

Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00

Paikka: Huonesuon päiväkoti, Leväsuontie 19, 90630 Oulu.

Hinnat (voit maksaa myös SmartumPaylla/ seteleillä tai ePassin mobiilimaksulla)

85 € / 8 kerran kortti (voimassa kevätkauden 2021)

55 € / 5 kerran kortti (voimassa kevätkauden 2021)

12 € / kertamaksu.

Mukaan oma alusta ja juotavaa sekä halutessa villasukat/ muuta lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. Joogataan avojaloin tai tossuilla.