Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta!
Toukokuun etätunnit:
4.5. / 11.5. / 18.5. / 25.5.2021.
Tarvitset nettiyhteyden ja voit osallistua tietokoneen tai puhelimen välityksellä. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen ja maksuohjeet. Osallistumislinkki ja Teams-ohjeet lähetetään joogapäivänä klo 16 mennessä. Varaa tilaa joogaamiseen, oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.
4 kertaa yhteensä vain 20 €! Bonuksena saat kesäkuuksi Venyttele ja rentoudu -videopaketin (sis. 4 tuokiota).
Voit maksaa myös SmartumPaylla tai ePassin mobiilimaksulla.