Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 20 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta!
Tuntia ei ole 6.12.!
20 % alennus eläkeläisille!
Maksuvälineenä käy myös liikunta/Smartum ja liikunta/ePassi.
Jos osallistut kertamaksulla, ennakkoilmoittautumista ei tarvitse tehdä.
Ota mukaan oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.
