Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta! 

 

Maksuvälineenä käy myös Smartum ja ePassi.

Jos osallistut kertamaksulla, ennakkoilmoittautumista ei tarvitse tehdä.

Ota mukaan oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.