Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta!
JAKSO 2:
3.11.-15.12.2021
Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen. Ota mukaan oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.
HINTA: 70 € (sisältää 7 kertaa)
Kertamaksu 12 € (voit tulla ilmoittautumatta)
Maksu paikan päällä käteisellä tai kortilla. Voit maksaa myös SmartumPaylla tai ePassin mobiilimaksulla.