Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta!
Kevätkausi: 13.1.-28.4.2021
Etäjoogaa keskiviikkoisin klo 18.30-19.45!
Huhtikuun kerrat:
7.4. / 14.4. / 21.4. / 28.4.2021.
Tarvitset nettiyhteyden ja voit osallistua tietokoneen tai puhelimen välityksellä. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuksen ja maksuohjeet (myös Smartum ja ePassi käy). Osallistumislinkki ja Teams-ohjeet lähetetään joogapäivänä klo 16 mennessä. Varaa tilaa joogaamiseen, oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten.
Etätunnit vain 5 € / krt!
Voit maksaa myös SmartumPaylla tai ePassin mobiilimaksulla.