Joogatunneilla harjoitetaan lempeällä otteella liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä, kehontuntemusta. Selkä vahvistuu ja lihaskunto paranee. Jooga rauhoittaa hermostoamme, esim. stressi voi vähentyä, unen laatu parantua. Hengitys on olennaisessa osassa; se on silta kehon ja mielen välillä. Tunti päättyy noin 15 minuutin ohjattuun rentoutukseen. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta! 

 

Ilmoittautumisen jälkeen saat  maksuohjeet (myös Smartum ja ePassi käy). Osallistumislinkki ja Teams-ohjeet lähetetään joogapäivänä klo 18 mennessä. Varaa tilaa joogaamiseen, oma alusta, juotavaa ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. 

Tarvitset nettiyhteyden ja voit osallistua tietokoneen tai puhelimen välityksellä.